Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2024
|
86,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2024:
|
1760 kcal
|
Fett: 118,16g | Prot: 108,39g | Kolh.: 69,53g.
Frukost: Growth Supplements Creatina, Café. Lunch: Brigadeiro Low Carb, Torresmo, Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Brócolis Cozido, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Middag: Maçã Verde, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Brigadeiro Low Carb. Snacks/Annat: Dolce Gusto Capuccino Netflix, Brigadeiro Low Carb, Ovo Cozido. mer...
|
|
2576 kcal
|
Träning:
Kettlebell (Girja) - 21 minuter, Vandring - 33 minuter, Vila - 15 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|