Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2024
|
81,2 kg
Tappat hittills: 27,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2024:
|
2165 kcal
|
Fett: 92,45g | Prot: 130,76g | Kolh.: 197,05g.
Frukost: Столбушино Сбитень Можжевеловый, Hochland Сливочный Плавленный Сыр , Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Простоквашино Молоко 3,2%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Мандарины, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром. Middag: Жареная или Запеченная Курица, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Мандарины, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Наши Снэки Чипсы Сырокопченые Курица. mer...
|
|
2362 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|