Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2024
|
64,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2024:
|
2470 kcal
|
Fett: 97,13g | Prot: 152,84g | Kolh.: 244,96g.
Frukost: Чай, Вареное Яйцо, Розумный Выбор Морковь по Корейски, Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные. Lunch: Борщ Вегетарианский, Мясной Мясокомбинат Сосиски"Прикопченые", АТБ Гречка Отварная. Middag: Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Украинский Творог 5%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Борщ Вегетарианский. Snacks/Annat: Добрыня Творожная Масса с Курагой , Оладьи на Кефире. mer...
|
|
2128 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Städning - 20 minuter, Cykling - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Diska - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Викуся_94 's vikthistorik
|