Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2015
|
79,3 kg
Tappat hittills: 54,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1966 kcal
|
Fett: 83,99g | Prot: 83,52g | Kolh.: 219,55g.
Frukost: Kölln Haferflocken, Chia-Samen, Orthomol Immun, ESN 100% Whey, Espresso, Milch 1,5%, Rosinen (Kernlose). Lunch: Langnese Nogger Choc, Alpengut Apfelküchl. Middag: Farmer Studentenfutter Classic, Semmel, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt). Snacks/Annat: Espresso, Farmer Studentenfutter Classic. mer...
|
|
3210 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Titta på TV - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 1 timme, Shopping - 30 minuter, Körning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Bada - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Stående - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|