Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2024
|
89,1 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2024:
|
1438 kcal
|
Fett: 74,73g | Prot: 92,51g | Kolh.: 95,19g.
Frukost: Плов, Салат Радуга, Ильинское Молоко Молоко 3,2%. Lunch: Сметана 20%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо. Middag: Кухня на Районе Щи с Говядиной. Snacks/Annat: Магнит Сыр Голландский 45%, Метрополь Пирожное Картошка 1 шт. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
Povidlo91 's vikthistorik
|