Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2024
|
95,9 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2024:
|
2632 kcal
|
Fett: 97,72g | Prot: 153,97g | Kolh.: 281,75g.
Frukost: Oululainen Jälkiuunipala, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Valio Polar Alkuperäinen 15, Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku, Mustikka, Mansikat, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto, Kirsikkatomaatit, Järvikylä Jääsalaatti. Lunch: Oululainen Jälkiuunipala, Kokkikartano Täyteläinen Kana-Kookoskeitto. Middag: Kasviswokki, Hirvenliha, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty). Snacks/Annat: Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Kaura, Speltti ja Merisuola, Banaanit, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Appelsiinit, Perlenbacher Alkoholiton Olut , Viinirypäleet, Marsipaani. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|