Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2024
|
57,4 kg
Tappat hittills: 22,4 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2024:
|
828 kcal
|
Fett: 43,54g | Prot: 32,21g | Kolh.: 77,17g.
Frukost: Магнит Банан, Сметана , Свежов Щи из Свежей Капусты, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Чеснок, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Первый Хлебокомбинат Батон Утренний, Свежов Щи из Свежей Капусты, Сметана, Кофе (Растворимый). mer...
|
|
1841 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 1 timme och 3 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53. 's vikthistorik
|