Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2024
|
100 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2024:
|
3455 kcal
|
Fett: 97,83g | Prot: 216,07g | Kolh.: 438,49g.
Frukost: Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Ударница Мармелад со Вкусом Яблока, Пшеничный Хлеб, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Банан, Пекинская Капуста, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Першинский Творог 5%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Грецкие Орехи, Молоко Зауралья Снежок, Красное Яблоко. Lunch: Global Village Чечевица Красная, SPAR Корейка Свиная Запечённая, Куриные Грудки (Запеченые), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Красное Яблоко, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Ударница Мармелад со Вкусом Яблока. Middag: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Global Village Чечевица Красная, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Куриные Грудки (Запеченые), Красное Яблоко. mer...
|
Tappar 12,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|