Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2024
|
87,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2024:
|
1965 kcal
|
Fett: 78,83g | Prot: 105,75g | Kolh.: 207,61g.
Frukost: Café, Colun Queso Chacra Rio Bueno, Soprole Leche Entera, Pan. Lunch: Verduras Salteadas, Carnes Ñuble Tapapecho, Papa Cocida, Minuto Verde Choclo Grano, Kraft Real Mayo, Olivo de Plata Aceite de Oliva Extra Virgen. Middag: Verduras Salteadas, Arroz Blanco Cocido, Olivo de Plata Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo Hervida. Snacks/Annat: Mangos, Durazno, Café, Croissant. mer...
|
|
2594 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dulcetatto 's vikthistorik
|