Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2015
|
61 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
1393 kcal
|
Fett: 55,63g | Prot: 136,48g | Kolh.: 84,30g.
Frukost: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Ржаной Хлеб, Яичный Белок, Яйцо, Dr. Oetker Желатин, Грецкие Орехи, Льняные Семена, Сухие Цельные Семена Кунжута, Hortex Вишня без Косточки, Nordic Пшеничные Отруби, Овсяные Хлопья. Lunch: Hermis Сыр Gouda, Теско Ветчина Свиная 1%, Редис, Говяжий Стейк (Только Постный), Теско Ветчина Свиная 1%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Агросельпром Льняное Масло, Хортекс Брокколи и Цветная Капуста, Бухта Изобилия Королевские Креветки, Eldorado Томаты Резанные со Специями, Аланталь Брынза, Podravka Pasta. Middag: Valio Творог 0,3%, 365 Дней Смесь Ягодная. Snacks/Annat: Ого Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Beerka Гренки Бородинские, Lindt Шоколад 90%, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Rocky Road. mer...
|
|
1928 kcal
|
Träning:
Duscha - 15 minuter, Stående - 1 timme, Stretching (Yoga) - 32 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 11 timmar och 43 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juklenina 's vikthistorik
|