Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2024
|
87,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2024:
|
2258 kcal
|
Fett: 53,75g | Prot: 154,57g | Kolh.: 95,96g.
Frukost: Martini Шампанское Брют, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Свитлогорье Творог Обезжиренный. Lunch: Вареное Яйцо, Polezzno Псиллиум Шелуха Подорожника, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Вязанка Ветчина из Индейки , Aroy-D Паста Том Кха, Помидоры, Ашан Шампиньоны, Куриное Филе, Глобус Печенье Песочное Домашнее, Martini Шампанское Брют. Middag: Деликатесная Мастерская Колбаса из Косули , Martini Шампанское Брют, Лето Укроп Свежий, Norven Форель Слабосоленая, Хохланд Фетакса Лёгкая в Рассоле. Snacks/Annat: Canti Вино Красное Сухое, Огурец (с Кожурой), Подосиновики, Картофель Отварной. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
timfreelancer 's vikthistorik
|