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tentative pour rétablir et stabiliser un poids correct
hier soir diner de gala, 250g de viande grillée, haricots verts + qq pâtes parce que trop envie
velo et marche chaque jour. entre 30mn et 1h d'exercice
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75,3 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 18 februari 2024:
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1022 kcal
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Fett: 22,65g | Prot: 62,41g | Kolh.: 126,07g.
Lunch: Milical Crème Saveur Vanille, Carrefour Macédoine de Légumes. Middag: Carrefour Chocolat Noir Éclats de Fèves de Cacao, Saucisson Sec, Kraft Ritz, Huile d'Olive, Carottes, Pizza Margherita, Yaourt à la Vanille ou de Citron (Non Gras avec Édulcorant à Basses Calories). mer...
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Ökar 3,5 kg per vecka
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