KatieJeanne 's dagbok, 18 feb 24

neck 13
chest 36
waist 29
naval 31
hips 37
thigh 19.5
calf 12
bicep 11
forearm 9
wrist 6
body fat % 25.16

68,0 kg Tappat hittills: 0 kg.    Kvarvarande: 13,6 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1261 kcal

Fett: 74,57g | Prot: 114,00g | Kolh.: 32,99g.   Frukost: Scrambled Egg, Swaggerty's Farm Mild Country Sausage Patties, Dunkin' Donuts Coffee with Milk. Lunch: Muscle Milk Protein+ Vanilla Shake Powder. Middag: Mixed Salad Greens, Kroger Sweet & Spicy Tuna. Snacks/Annat: Green Peas, Cheeseburger Pie. mer...

3440 kcal

Träning: Intervall (HIIT) - 10 minuter, Pilates - 20 minuter, Yoga - 20 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Balett - 15 minuter, Samsung Health - 13 timmar och 54 minuter, Spinning - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 3 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, metabolism - 1 minut, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Stepmaskin - 30 minuter, Cirkelträning - 30 minuter. mer...