Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2024
|
72,6 kg
Tappat hittills: 21,7 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2024:
|
1715 kcal
|
Fett: 65,96g | Prot: 92,37g | Kolh.: 195,24g.
Frukost: WestSoy Organic Unsweetened Soymilk, Coffee, Maple Syrup , Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Chobani Lowfat Plain Greek Yogurt, AZ protein pancakes#3 no cheese. Lunch: Cucumber (Peeled) , Baked or Broiled Salmon, Trader Joe's Eggplant Garlic Spread with Sweet Red Peppers, Mestemacher Sunflower Seed Bread. Middag: Ube soup, Coleslaw, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Added in Cooking), Lamb Roast (Lean Only Eaten). Snacks/Annat: Trader Joe's Organic Reduced Sugar Raspberry Preserves, Fresh Made Non Fat Farmers Cheese, Great Value Unsalted Dry Roasted Peanuts, Trader Joe's Dark Chocolate Bar, Trader Joe's Organic Gala Apples, Oranges . mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Keep up the good work! 150s coming soon.
23 feb 24 av medlem: chicago ken
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|