Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2024
|
95,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2024:
|
1537 kcal
|
Fett: 85,33g | Prot: 100,31g | Kolh.: 87,69g.
Frukost: Tat Kornişon Turşusu, Tavuk But, İncir Reçeli, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Pınar Sucuk, Sucuklu Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Middag: Ev Yapımı Yoğurt, Çay (Demlenmiş), Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. mer...
|
|
3242 kcal
|
Träning:
Hopprep - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kemaltekmen54 's vikthistorik
|