Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2015
|
77,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2649 kcal
|
Fett: 60,68g | Prot: 198,48g | Kolh.: 329,38g.
Frukost: Клинский Хлебокомбинат Хлеб Донской, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Эпоха Злаков Мюсли Тропические Фрукты, Pure Protein Whey Protein, Parmalat Молоко 0,5%, Лакомо Сыр. Lunch: Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречка, Яблоко Зеленое, Pure Protein Whey Protein, Parmalat Молоко 0,5%, Сухари. Middag: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Диетмарка Отруби Ржаные, Гречка, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Молодая Морковь. Snacks/Annat: Лакомо Пломбир Ванильный, Сушеные Семена Подсолнечника. mer...
|
Ökar 10,5 kg per vecka
|
|
Coroner1st 's vikthistorik
|