Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2024
|
73 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2024:
|
1254 kcal
|
Fett: 50,86g | Prot: 91,58g | Kolh.: 116,57g.
Frukost: Tam Buğday Ekmeği, Koska Dut Pekmezi, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Yumurta, Sek Kaymaksız Yoğurt, Domates Sosu, Ayca Az Yağlı Taze Lor Peyniri. Middag: Karalahana, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Annat: Badem, Beypazarı Maden Suyu, Simbat Sarı Leblebi, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, MIN Kurutulmuş Trabzon Hurması. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hafsa_Nur 's vikthistorik
|