Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2024
|
65,9 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2024:
|
2231 kcal
|
Fett: 76,53g | Prot: 128,02g | Kolh.: 259,92g.
Frukost: Елизавета Хлебцы Льняные, Каравай Кубани Хлеб Бородинский Новый, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная, Светаево Сметана 15%, Самокат Сыр с Голубой Плесенью, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Lunch: Каравай Кубани Хлеб Бородинский Новый, Гуляш из Говядины, Макфа Макароны Отварные, Гуляш из Говядины, Макфа Макароны Отварные, Гречка Отварная. Middag: Бутерброд с Маслом, Ульяновскхлебпром Булочка с Варёной Сгущёнкой , Макароны Отварные, Надежда 95 Котлеты Говяжьи, Delibon Щербет Черная Смородина, Смешанные Орехи, Ozon Напиток на Растительной Основе «Кокосовое Классическое», Любятово Шоколадные Шарики, Каравай Кубани Хлеб Бородинский Новый, Гуляш из Говядины, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Annat: Коровка из Кореновки Мороженое Фисташковое, Самокат Йогурт Самокат Греческий, Без Сахара, Клубника, 3%, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Good Food Чернослив без Косточки, Семечки. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|