Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2024
|
72,9 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2024:
|
1567 kcal
|
Fett: 61,98g | Prot: 119,66g | Kolh.: 133,76g.
Frukost: Кофе, Сарафаново Молоко 1,5%, Балтийский берег Салат из Морской Капусты "Витаминный", SPAR Сыр Лёгкий 30%, Viola Плавленный Сыр, SPAR Хлебцы Гречневые, Яичный Белок. Lunch: Kultlab Protein Pie «Полный Кокос», Spar Котлета Куриная по Домашнему, ВкусВилл Рассольник Вегетарианский с Грибами и Сельдереем. Middag: Сарафаново Молоко 1,5%, Сибирская Ягода Ягода Протёртая с Сахаром Черника, ВкусВилл Творог Мягкий Высокобелковый 6%, SPAR Хрустящие Хлебцы Томатные, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Огурец (без Кожуры), SPAR Шампиньоны Гриль. Snacks/Annat: Молочная Станция Кефир, Ehrmann Протеиновый Пудинг, Кофе, Сарафаново Молоко 1,5%. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olga Kochetkova 's vikthistorik
|