Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2024
|
96,7 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2024:
|
2656 kcal
|
Fett: 77,62g | Prot: 131,40g | Kolh.: 344,74g.
Frukost: Järvikylä Jääsalaatti, Kirsikkatomaatit, Crownfield Bio Organic Crunchy Muesli Mixed Fruit, Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto, Valio Polar Alkuperäinen 15, Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku, Oululainen Jälkiuunipala, Omenat, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton. Lunch: Maustekurkut, Fazer Laskiaispulla Mansikkahillolla, Valio Arki Juusto, Oivariini Oivariini, Ruisleipä, Atria Kunnon Arki Hernekeitto. Middag: Salaatti, Kurkku, Tomaatit, Rainbow Sinappinen Salaattikastike, Vitasia Sweet Chili Sauce, Atria Broilerin Koipireisi, Uncle Ben's Jasmin Riisi Keitetty. Snacks/Annat: Sweet Corner Backyard Pepper Drops, Marli Smoothie Marjainen, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Kuivatut Karpalot (Makeutettu), Myllyn Paras Kaurapuuro, Banaanit, Rainbow Popcorn Maissinjyvät. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|