Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2024
|
68,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2024:
|
1400 kcal
|
Fett: 39,64g | Prot: 113,96g | Kolh.: 146,23g.
Frukost: Активия Натуральный Йогурт, Яйцо, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Ремесленный Хлеб Хлеб на Закваске, Арарат Баклажаны Печёные. Lunch: Смешанные Овощи (Замороженные), Русское Море Краб Ролл с Творожным Сыром, Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Армавирский Ветчина Арбатская, Unagrande Рикотта. Middag: Nut Vinograd Пастила Ассорти без Сахара, Магнит Апельсин, Ашан Киви. Snacks/Annat: Fit And Joy Протеиновый Батончик Манго, Exponenta Напиток Кисломолочный Черника, Cofix Капучино с Сиропом. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valusha_re 's vikthistorik
|