Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2024
|
76,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2024:
|
3274 kcal
|
Fett: 163,45g | Prot: 78,40g | Kolh.: 380,34g.
Frukost: Бутерброд с Маслом. Lunch: Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Middag: Татьяна Торт Бисквитный Творожный , Три Коржа Торт Молочная Девочка, Шеф Перекресток Плов со Свининой. Snacks/Annat: Семечки, Haribo Жевательный Мармелад, Народный Гематоген с Арахисом в Глазури , Народный Гематоген с Кокосом в Глазури , Чай с Молоком. mer...
|
|
2838 kcal
|
Träning:
Bowling - 4 timmar, Vila - 14 timmar och 39 minuter, Sömn - 5 timmar och 21 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|