Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2024
|
80,1 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 20,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2024:
|
940 kcal
|
Fett: 20,50g | Prot: 58,94g | Kolh.: 140,77g.
Frukost: Kurma Medjool. Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah, Buah Naga. Middag: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Annat: Durian, Pepaya. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|