Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2024
|
66,7 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2024:
|
2246 kcal
|
Fett: 100,76g | Prot: 122,07g | Kolh.: 219,14g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Carlos V Stick sin Azúcar , Carlos V Carlos V , Pan Dulce, Huevo Revuelto, Tortillas de Maíz, Avena con Leche. Lunch: Enchilada con Pollo y Queso en Salsa de Tomate-Basados. mer...
|
|
2234 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Springa - 11 Km/H - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
r.berry91 's vikthistorik
|