|
bommdia
|
85,9 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2024:
|
1206 kcal
|
Fett: 47,42g | Prot: 43,99g | Kolh.: 151,26g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar. Lunch: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Tomates, Alface, Camil Arroz Branco Cozido, Batata Doce Cozida. Middag: Café com Açúcar, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Seara Mortadela Tradicional, President Queijo Mussarela, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Annat: Ritter Geléia de Morango, Todeschini Biscoito Água e Sal, Lacta Shot. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|