Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2024
|
76 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2024:
|
1947 kcal
|
Fett: 83,37g | Prot: 97,40g | Kolh.: 199,45g.
Frukost: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Jelly (All Flavors), Villaggio 100% Whole Wheat Bread, 2% Fat Milk, Gerber Rice Cereal, Flaxseed Seeds, Becel Margarine. Lunch: Breton Multigrain Crackers, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Middag: Cooked Mushrooms, Meatless Fried Rice, The Keg Steakhouse & Bar Grilled Top Sirloin. Snacks/Annat: Dad's Classic Oatmeal Cookies. mer...
|
|
2250 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|