Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2024
|
62 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2024:
|
2264 kcal
|
Fett: 88,19g | Prot: 166,11g | Kolh.: 197,95g.
Frukost: Ceviz, Migros Kavrulmuş Tuzlu Kaju Fıstığı, Kuru İncir, Aroha Stevialı Fındık Kreması, Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı, Mestemacher Tam Tahıllı Çavdar Ekmeği, Yumurta, Tereyağı, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri. Lunch: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Berrak Acı Biber Turşusu , Tavuk Göğüs Eti, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Middag: İHE Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Nohut, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Zeytinyağlı Kabak. Snacks/Annat: Şekersiz Türk Kahvesi, Yumurta, İHE Çörekotlu Grissini, Yayla-Türk Hindi Füme, Cepmix Kuru Üzüm ve Leblebi, Nescafe Sade, Fomilk Badem . mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karafındık 's vikthistorik
|