Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2015
|
64,9 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 64,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1409 kcal
|
Fett: 42,69g | Prot: 48,51g | Kolh.: 174,64g.
Lunch: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Middag: char sui, Kamaboko (Japanese Fish Cake), Marukai Saimin. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate, Boiled Peanuts, Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie. mer...
|
|
2003 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 15 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|