Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2024
|
69,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2024:
|
1090 kcal
|
Fett: 28,63g | Prot: 68,79g | Kolh.: 138,27g.
Frukost: чай с травами., Кефир с семенами, Окей Огурцы, Яйцо Всмятку, Корсаков Икра Лососевая, Dr. Korner Черничные Хлебцы, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. Lunch: чай с травами., Селяночка Гречка Варёная, Зажарка, Куриная Грудка Вареная, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Редис, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Middag: Лето Петрушка Свежая, Пятерочка Лимон, Sen Soy Имбирь Маринованный, Эконива Сметана 15%, Перекресток Томаты на Ветке Красные, Scoro Шпинат, Перекресток Креветки Отварные, Midori Лапша Пшеничная Удон. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное , Курага, Арахис. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marinka678 's vikthistorik
|