|
Мало просто укладываться в калораж!
Я так поняла главное следить за белками и хороший 8 ми часовой сон 👍🏻
|
84,3 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 24,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2024:
|
1098 kcal
|
Fett: 43,81g | Prot: 87,35g | Kolh.: 86,10g.
Frukost: Stollenwerk Вишня без Косточек с Сахаром, Кофе, Сгущенка, Сырники. Lunch: Белковый взрыв. Middag: Кавказский Долгожитель Тан, Простоквашино Сметана 10%, Биомакс Кефирный 1%, Вятич Квас для Окрошки, Куриная Грудка Отварная, Окрошка Овощная. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Oksana_Colorist🌈 's vikthistorik
|