Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2024
|
67,4 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2024:
|
1766 kcal
|
Fett: 69,16g | Prot: 112,68g | Kolh.: 177,16g.
Frukost: Сыр Российский, Джемы и Варенья, Авокадо Авокадо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Хладокомбинат Сахарная Трубочка, Провансаль Майонез, Перекресток Крупа Гречневая Ядрица, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Креветки (Вареные или на Пару). Middag: Маркет Перекресток Песто, Rummo Спагетти #3, Оливковое Масло, Фортуна Тунец Полосатый Кусочками, Green Salad Овощная Смесь Валенсия, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Пармезан Сыр. mer...
|
|
1139 kcal
|
Träning:
Vila - 6 timmar, Sömn - 9 timmar, Apple Health - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|