Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2024
|
76,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2024:
|
1568 kcal
|
Fett: 76,46g | Prot: 111,73g | Kolh.: 109,73g.
Frukost: Джанкойское Молоко Масло Сладко-Сливочное Несоленое Традиционное , Авокадо Авокадо Хасс, Ашан Семга Слабосоленая, Dr. Korner Тонкие хлебцы ржаные семена льна, Окское Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Эконива Молоко 1,5%, Ашан Молоко для Капучино 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Venn's Греческий Йогурт 0,1%, Экомилк Сыр Творожный. Lunch: Увелка Крупа Кукурузная, Джанкойское Молоко Масло Сладко-Сливочное Несоленое Традиционное , Потрошки. Middag: Джанкойское Молоко Масло Сладко-Сливочное Несоленое Традиционное , Перекресток Манты с Говядиной на Пару, Брокколи, Цветная Капуста, Помидоры. Snacks/Annat: Оладьи из 5% творога 6 порций на 383 ккал. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|