Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2024
|
75,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2024:
|
3156 kcal
|
Fett: 153,87g | Prot: 112,63g | Kolh.: 345,48g.
Frukost: Простоквашино Творожный Сырок с Изюмом. Lunch: Келди Куриный Суп с Фрикадельками, Ржаной Хлеб. Middag: Малиновое Варенье, Обычные Блины, Семечки, Салат из Капусты, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Annat: Европа Булочка с Вареной Сгущенкой, Семечки. mer...
|
|
2928 kcal
|
Träning:
Bowling - 2 timmar, Cirkelträning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 22 minuter, Sömn - 7 timmar och 8 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|