Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2015
|
88,9 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1185 kcal
|
Fett: 18,76g | Prot: 66,95g | Kolh.: 187,12g.
Frukost: Oatmeal with Fruit, Toasted White Bread. Lunch: Spaghetti, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Middag: Knorr Pasta Sides - Chicken, White Bread, Bush's Best Country Style Baked Beans, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Pepsi Caffeine Free Pepsi (Can), Kraft String Cheese with 2% Milk. mer...
|
|
2314 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 10 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
celestia76 's vikthistorik
|