Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2024
|
85,6 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2024:
|
1930 kcal
|
Fett: 101,16g | Prot: 113,19g | Kolh.: 150,65g.
Frukost: Hillshire Farm Ultra Thin Black Forest Ham , Lucerne American Cheese Slices, Great Value Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Powerseed, Sweet Onions, Lucerne 2% Reduced Fat Milk, HEB Zucchini, Lucerne Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer. Lunch: Great Value French Fries , Tillamook Smoked Medium Cheddar Cheese, Land O'Lakes Unsalted Sweet Butter, Thousand Island Salad Dressing , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Middag: 2% Fat Milk, Parmesan Cheese (Shredded) , Mushrooms , Green String Beans, Chicken Stock, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, White Rice. Snacks/Annat: Signature Farms Mountain Trail Mix, Hillshire Farm Ultra Thin Black Forest Ham , Lucerne American Cheese Slices, Nestle Baby Ruth Miniatures. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AirAngelLifts 's vikthistorik
|