Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2015
|
105,9 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3367 kcal
|
Fett: 149,70g | Prot: 212,86g | Kolh.: 314,29g.
Frukost: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon, Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Whitener. Lunch: Jason's Deli Big Chef Salad. Middag: Chicken Leg (Skin Eaten), America's choice AC CRUNCH PEANUT BUTTER, Bananas. Snacks/Annat: Tropical Smoothie Cafe Peanut Paradise with Turbinado Smoothie, Tropical Smoothie Cafe Whey Protein, Banana, Apples . mer...
|
|
4283 kcal
|
Träning:
Situps - 25 minuter, Knäböj (Squats) - 7 minuter, Bus yard (push ups) - 5 timmar, Körning - 5 timmar, Vila - 6 timmar och 28 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gallina82 's vikthistorik
|