Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2024
|
75 kg
Tappat hittills: 23 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2024:
|
1499 kcal
|
Fett: 73,44g | Prot: 163,27g | Kolh.: 54,12g.
Frukost: Красная Икра Горбуша, Авокадо, Творог Рассыпчатый 0,1%, Продукт Кисломолочный Обезжиренный Вишня-Женьшень, Яйцо Куриное, Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Lunch: Чеснок , Йогурт Греческий 2%, Куриная Грудка без Кожи, Огурец (с Кожурой), Капуста, Укроп. Middag: Веско Фленк Стейк, Зеленый Лук, Чеснок , Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Капуста, Укроп. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|