Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2024
|
116,9 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 41,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2024:
|
2117 kcal
|
Fett: 73,88g | Prot: 241,20g | Kolh.: 111,14g.
Frukost: Jambon, Oeuf sur le Plat, Harry's Pain de Mie Complet (42g). Lunch: Jambon, Huile d'Olive, Sauce de Soja, Danone Yaourt Nature, Concombre (avec Peau), Zero Rice Riz Konjac, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Oeuf sur le Plat, Auchan Viande Hachée Pur Bœuf 5%. Middag: Zero Rice Riz Konjac, Oeuf (Entier), Carrefour Yaourt Nature, Filet de Poulet. Snacks/Annat: Carrefour Yaourt Nature, Myprotein Whey Isolate, Amandes, Banane. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
phoenixsong 's vikthistorik
|