Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2024
|
76,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2024:
|
1440 kcal
|
Fett: 59,80g | Prot: 112,11g | Kolh.: 113,35g.
Frukost: Ашан Молоко для Капучино 3,5%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Семга, Авокадо Авокадо Хасс, Экомилк Сыр Творожный, Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Болгарский Перец, Потрошки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Увелка Крупа Ячневая в Пакетиках , Джанкойское Молоко Йогурт Натуральный 1,5%. Middag: Куриные Бедрышки (Запеченные), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Venn's Греческий Йогурт 0,1%, Окей Соломка Сладкая, Оладьи из 5% творога 6 порций на 383 ккал, Магнит Гранат. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|