Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2024
|
49,7 kg
Tappat hittills: 30,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2024:
|
1483 kcal
|
Fett: 57,98g | Prot: 71,87g | Kolh.: 162,04g.
Frukost: Roshen Chocolate & Peanuts, Победа Молочный Шоколад без Сахара , Здорово Хлебцы Цельнозерновые Сушеная Слива, Нива Овсяное Печенье, Сливочное Масло, Кофе, Хлеб Бородинский, Сыр Сулугуни. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Мистраль Маш Отварной, Курица по фразцузски с картофелем. Middag: Овсяноблин с 🍌, Здорово Хлебцы Пшеничные, Вареное Яйцо, Груша. mer...
|
|
1947 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 38 minuter, Cykling - 30 minuter, Diska - 35 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 11 timmar och 17 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|