Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2024
|
104,7 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2024:
|
1342 kcal
|
Fett: 42,08g | Prot: 70,34g | Kolh.: 165,03g.
Frukost: REWE Mandeln Gehobelt, Kaufland Aprikosen Getrocknet , Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Gut & Günstig Waldhonig, Ener Bio Haferkleie , Milbona Quark Magerstufe. Lunch: Chiquita Banane, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Weizenkleie, Arla Skyr Vanille. Middag: Aldi Chicken Wings Mild, Sauerkraut, Rote Beete, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken). Snacks/Annat: Koro Drogerie Pflaumen in Dunkler Schokolade. mer...
|
|
3349 kcal
|
Träning:
Cykling - 38 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Pilates - 26 minuter, Vila - 14 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|