Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2024
|
72,8 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2024:
|
1402 kcal
|
Fett: 53,08g | Prot: 124,51g | Kolh.: 107,52g.
Frukost: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Сарафаново Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), SPAR Сыр Лёгкий 30%, SPAR Хлебцы Гречневые, Приготовленный Яичный Белок, SPAR Шампиньоны Гриль. Lunch: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Помидоры Черри, Куриное Филе Жареное без Масла, Булгур (Вареный). Middag: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Spar Котлета Куриная по Домашнему, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Рост Томаты Сливовидные Фламенко. Snacks/Annat: Coffee Like Капучино (400мл), Сарафаново Кефир. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
💫💫💫 *Дорогие девочки* 18+
💫💫💫Приглашаю вас в свой чат "СТРОЙ-НЯШКИ" всех,кому нужна поддержка и мотивация
❤️🌺❤️🌺❤️🌺
💫Худею сама, помогаю другим💫
☝️ Мы не сидим на диетах☝️
только правильное питание 💞
и полезные привычки💪
💕Очень буду рада, если от меня вы узнаете что-то новое и полезное💓
💖А в нашем чате морее:
💥полезной информации 💯
💥вкусных рецептов ПП🥗
💥утренние зарядки 🤸♀️
💥жиросжигающие тренировки🏃♀️
💥мотивирующие марафоны💪
Пишите "ХОЧУ В ЧАТ" на номер 8-981-803-29-24 WhatsApp
*Если ты не решишься на это сегодня, завтра будет таким же, как вчера!* 🤍🔥💜
15 feb 24 av medlem: @col
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olga Kochetkova 's vikthistorik
|