Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2024
|
88,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2024:
|
1709 kcal
|
Fett: 57,60g | Prot: 142,88g | Kolh.: 159,25g.
Frukost: Mamão Papaia, Café, Vigor Requeijão Cremoso Light, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída Patinho, Fugini Dueto Milho e Ervilha, Abobrinha Cozida, Cenouras, Carioca Feijão Cozido, Tilápia Frita. Middag: Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída Patinho, Abobrinha Italiana, Cenouras, Fugini Dueto Milho e Ervilha. Snacks/Annat: Bolo de Milho, Tilápia Frita, Maçã, Duvale Uvas Doces de Mesa. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
joaomirannda 's vikthistorik
|