Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2024
|
91,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 24,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2024:
|
1491 kcal
|
Fett: 44,24g | Prot: 73,41g | Kolh.: 202,49g.
Frukost: Магнит Апельсин, Greenfield Чай с Ромашкой, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Каша Пшенная, Лужайкино Йогурт Клубника, Лук, Морковь, Свеклы. Lunch: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Магнит Яблоко, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Зимовье Фасоль Стручковая, Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Горошница. Middag: Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Морковь, Лужайкино Йогурт Клубника, Горошница, Чай с Лимоном, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сыробогатов Сыр Голландский, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой. Snacks/Annat: Магнит Кефир 1%. mer...
|
|
2472 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ольга Сандер 's vikthistorik
|