Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2024
|
72,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 23,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2024:
|
1009 kcal
|
Fett: 31,49g | Prot: 36,60g | Kolh.: 151,38g.
Lunch: Telur Asin, Tempe Orek, Telur Dadar, SuperMi Rasa Kaldu Ayam, Nasi Putih. Middag: Telur Asin, Tempe Orek, Telur Dadar, Nasi Putih, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Buah Naga, Jeruk, Apel. Snacks/Annat: Top Coffee Top Avocado Coffe. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|