Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2024
|
89,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2024:
|
2486 kcal
|
Fett: 65,67g | Prot: 206,27g | Kolh.: 289,34g.
Frukost: Beyond Raw Lit Pre-Workout, Bananas, Cheerios, Beyond Raw Precision Amino, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. Lunch: Bojangles Milk 1% Lowfat (White), Cheerios, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats. Middag: Cream Cheese, Fairlife Nutrition Plan Chocolate (11.5 oz), Egg, Ore-Ida Extra Crispy Tater Tots, Schmidt 647 Italian Bread. Snacks/Annat: Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Strawberry, General Mills Lucky Charms Cereal, Dannon Oikos Triple Zero - Cherry, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|