Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2015
|
86,4 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1312 kcal
|
Fett: 63,04g | Prot: 50,79g | Kolh.: 139,30g.
Frukost: Susamlı Simit, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Yörsan Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, Nutella Nutella. Lunch: Sütlaç, Tat Barbunya Pilaki, Mercimek Çorbası, Tas Kebabı. Snacks/Annat: Eti Karam Bitter, Lokum, Limonlu Soda. mer...
|
|
2091 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|