Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2024
|
59,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2024:
|
1245 kcal
|
Fett: 54,51g | Prot: 122,87g | Kolh.: 63,92g.
Frukost: ВкусВилл Хлеб Монастырский Варницкий, Стародворье Колбаса Молочная Дугушка, Кофе, Свитлогорье Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Вараксино Яйцо. Lunch: Сахар, Брокколи Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чай, Растительное Масло. Middag: Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Чай, Растительное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Попкорн (с Низким Содержанием Жира и Натрия), Siberian Nutrogunz Wild Food Whey, Сахар, Кофе. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
buhanceva.lora 's vikthistorik
|