Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2024
|
82,5 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 82,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2024:
|
1985 kcal
|
Fett: 112,40g | Prot: 123,58g | Kolh.: 118,01g.
Frukost: Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Капуста Тушеная, Сырники без Сахара. Lunch: Соевый Соус, Макароны Отварные, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное , Капуста Тушеная. Middag: Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Сухие Цельные Семена Кунжута. Snacks/Annat: От Палыча Торт Кофейный, Простоквашино Сливки 10%, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70%, Русский Хлеб Хлеб Черный, ВкусВилл Холодец Домашний. mer...
|
Ökar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tihonya-90 's vikthistorik
|