Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2024
|
69,9 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2024:
|
829 kcal
|
Fett: 41,46g | Prot: 33,02g | Kolh.: 81,73g.
Frukost: Pizza with Meat and Vegetables. Lunch: Lasagna with Meat. Middag: Light Mayonnaise, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. mer...
|
|
2345 kcal
|
Träning:
Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar, Körning - 3 timmar, Situps - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NosureImthereyet 's vikthistorik
|